Precauções sobre o uso de celulares

Um dos principais centros de pesquisa sobre o câncer dos Estados Unidos emitiu um alerta sobre os riscos do uso de telefones móveis, devido às radiações magnéticas emitidas por esses aparelhos. Alguns estudos afirmam que telefones celulares emitem radiações eletromagnéticas que podem penetrar o cérebro humano e isso poderia causar sérios danos à saúde, um deles seria o aparecimento de tumores no cérebro.

Apesar de não haver uma pesquisa conclusiva que constata a relação entre o uso de celulares e o risco de tumores, os usuários devem começar a tomar certos cuidados. Alguns fabricantes de telefones celulares e sem fio declaram que os aparelhos emitem radiação eletromagnética.

Não devemos esperar que haja um estudo definitivo sobre esse assunto, mas é melhor estar agora errado por ser cauteloso, que lamentar mais adiante.

Algumas precauções sobre o uso dos telefones celulares:

• Permita o uso de celulares por crianças apenas em casos de emergência;

• Tente manter o aparelho longe do corpo enquanto guardado e use o viva-voz sempre que possível;

• É aconselhável que as pessoas usem o celular apenas para conversas rápidas, já que os efeitos biológicos estariam diretamente relacionados ao tempo de exposição.

Outro estudo realizado na Grã-Bretanha sugere que o uso dos celulares por crianças deve ser limitado e, além disso, a pesquisa aconselha que menores de oito anos de idade não usem esses aparelhos. É provável que os campos eletromagnéticos penetrem mais profundamente o cérebro das crianças que o dos adultos.

Em Israel, uma pesquisa feita com 500 israelenses aponta que o uso dos celulares pode estar vinculado ao aumento no risco de desenvolver câncer nas glândulas salivares.

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O tênis certo

Escolher o calçado correto para os seus exercícios pode evitar lesões.

Para não acabar com uma lesão no calcanhar, entorses ou dores, é bom levar em consideração alguns aspectos antes de comprar um tênis. Por exemplo, para obter boa absorção de impactos, a sola deve ter no mínimo dois centímetros de altura e deve ser macia, mas não muito, pois um material mole demais traz problemas de estabilidade. Além disso, há modelos diferentes para cada tipo de pé: mais largos, outros mais estreitos, mais pontudos nos dedos ou mais arredondados. É importante saber também que os tênis de corrida não são indicados para todos os esportes.

Basquete – O tênis de cano médio ou alto é ideal para quem joga basquete, pois permite maior fixação do pé e evita torções. Mas não se pode esquecer o amortecedor em todo o solado (para os saltos).

Futsal – Requer uma combinação de liberdade e proteção anti-impacto. Deve ser macio e se ajustar ao pé do atleta para permitir liberdade de movimentos. O solado deve ser fino para aumentar a aderência ao chão e o controle da bola.

Triatlo – Para evitar o calçar e descalçar a cada prova, não deve ter cadarços. Como o ritmo não permite o uso de meias, os tênis para triatlo devem ter zonas de ventilação (furinhos) e não ter costuras que possam machucar os pés.

Tênis – Como o esporte exige giro e movimentos laterais, o solado deve conter sulcos para dar melhor aderência e permitir movimentos sem prejudicar as articulações ou causar torções.

Exercícios Aeróbicos – Este tênis pede amortecedor em todo o solado por ser um esporte de movimentos repetitivos e de grande impacto, como a corrida. 

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Evite a intoxicação alimentar

Com o aumento da temperatura, a proliferação de bactérias é maior. Cuidado com o que você come.

Devido ao calor e à umidade, a proliferação de bactérias é maior, o que deve aumentar também os nossos cuidados para evitar uma intoxicação alimentar. Geralmente os alimentos contaminados enganam o consumidor, pois continuam com boa aparência e sabor. Os sintomas desagradáveis aparecem depois de ingerir alimentos contaminados, em geral por bactérias.

Ao comer fora de casa, evite frituras e alimentos altamente perecíveis como maioneses, leites, derivados, frutos do mar e embutidos, tais como salsicha e presunto. Também tenha cuidado com pratos típicos que você ainda não provou: você pode passar mal.

Evite lanches vendidos por ambulantes, em que a higiene e a conservação dos alimentos sejam duvidosas. Evite comer alimentos expostos ao sol, poeira e insetos.

Ao comprar frutas, verduras e legumes guardem-as imediatamente. Use as gavetas inferiores do refrigerador para frutas e verduras e a parte superior (congelador ou freezer) para o armazenamento das carnes em geral.

As carnes só devem ser conservadas em outros compartimentos da geladeira se forem consumidas no mesmo dia. Dessa forma, pode-se evitar o crescimento e o desenvolvimento de microorganismos deterioradores.

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Galão de água agora tem data de validade

Os garrafões e outras embalagens plásticas retornáveis para água mineral e potável passaram a ter data de validade obrigatória. Isso é importante, pois os garrafões de plástico antigos se desgastam, o que, com tempo, dificulta a limpeza e favorece a contaminação da água. A medida, estabelecida pelo Departamento Nacional de Produção (DNPM), determina que o prazo de validade dos galões de 10 e 20 litros de água mineral seja de três anos. Se você tem um galão antigo em casa, ainda sem data de validade, veja se este não deve ser trocado. Se você não encontrar a informação sobre a data de validade, procure a data de fabricação (geralmente na parte inferior da embalagem ou próxima ao bico). Mesmo que a água esteja dentro de sua data de validade, ela não é própria para o consumo se o garrafão se o garrafão estiver vencido.

DICAS AO COMPRAR GARRAFÕES DE ÁGUA:

1- observe o estado do garrafão;

2- verifique a data do envase;

3- veja se os lacres e os rótulos estão intactos e dentro do prazo de validade. Caso a data esteja vencida, denuncie imediatamente à Vigilância Sanitária de seu município;

4- não compre garrafões que estejam expostos ao sol e que fiquem estocados irregularmente.

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Cuidados na hora de mandar concertar um eletrodoméstico

Muita gente encontra problemas quando leva um eletrodoméstico para o conserto. O serviço sai caro demais, o produto volta a apresentar defeito. Para se prevenir, adote os cuidados a seguir:

1- Se seu eletrodoméstico não está mais na garantia, opte por uma assistência conhecida ou sobre a qual alguém próximo tenha lhe dado boas referências. Caso essas opções não sejam viáveis, recorra à assistência técnica da marca do aparelho – como ela é ligada ao fabricante, em caso de problemas, você terá uma entidade superior a quem apelar.

2- Peça sempre um orçamento e, se ele lhe parecer caro, procure uma segunda opinião. Para avaliar o custo, pode ser preciso abrir o aparelho e algumas assistências cobram por esse serviço. Informe-se antes de deixar o aparelho para o orçamento.

3- Informe que deseja receber de volta todas as peças substituídas. Mesmo que isso não seja uma garantia de que houve substituição de fato, o técnico saberá que está diante de um cliente atento.

4- Quando for buscar o aparelho, verifique, na presença do técnico, se existe algum problema visível. Se houver, não pague pela manutenção até que o defeito esteja corrigido.

5- Peça uma fatura discriminada e com data, que identifique o aparelho e as peças substituídas e, ainda, descreva a reparação realizada.

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